사람은 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 건강의 척도가 달라질 수 있는데요, 젊다고 해서 아무 음식이나 먹는다면 나이가 들어 후회할 수도 있습니다. 요즘은 인스턴트나 고열량 음식 등 몸에는 좋지 않지만 맛있는 음식들이 너무나 많기 때문에 쉽게 조절하기 힘들기도 한데요, 건강을 놓친다면 우리가 누리고 있는 여러가지의 것들을 많은 부분 내려놓아야 할 수 있기 때문에 음식을 잘 먹어주는 것도 아주 중요한 부분입니다. 식습관은 수면건강, 스트레스, 에너지에도 많은 영향을 미치기 때문에 면역과도 관련이 높습니다. 영양가 있는 음식을 섭취하는 좋은 습관들은 체내에 바이러스가 침투하더라도 쉽게 이겨낼 수 있고 에너지를 생성하여 활기찬 생활을 이어나갈 수 있습니다. 면역력 강화에 좋은 음식을 알아두셨다가 꾸준히 섭취하시면 ..