요즘 시대에는 미디어의 발달로 눈이 피로할 일들이 늘어나고 있습니다. 많은 사람들이 가만히 있는 시간을 이기지 못하고 핸드폰을 보거나 티비를 시청하는 시간이 많기 때문인데요, 직장에서도 거의 컴퓨터로 일을 하기 때문에 그 피로도는 날로 더해지고 있습니다. 때문에 눈이 쉽게 피로해져 영양제를 먹는 사람도 있지만 식품으로도 영양을 보충해 줄 수 있기 때문에 눈의 영양과 피로도에 도움이 될 수 있습니다.  눈이 피로할 때 좋은 음식  1. 당근 당근은 베타카로틴이 많이 함유된 음식으로 유명합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되는데 안구의 각막을 보호하며 시야가 어두운 곳에서도 잘 볼수 있도록 도와줍니다. 또한 안구의 건조함도 개선해주기 때문에 평소 당근을 많이 먹으면 도움이 됩니다.  2. 시금치시금..