발뒤꿈치 무좀 정보 및 관리 꿀팁

 

 

 

1. 발뒤꿈치 무좀(백선) 개요

 

무좀이라는 것은 발가락에만 생기는 것으로 보통 많이 알고 계신데요, 발 무좀은 피부사상균이라는 곰팡이에 의해 발생하는 피부 감염증으로, 발뒤꿈치에도 생길 수 있습니다. 일반적으로 각질이 두꺼워지고 갈라지는 형태로 나타나며, 가려움증이 동반될 수도 있습니다.

 

2. 발뒤꿈치 무좀의 원인

 

✔ 곰팡이 감염: 습하고 따뜻한 환경에서 곰팡이가 번식

✔ 발에 땀이 많거나 습한 상태 유지: 특히 신발을 오래 신거나 통풍이 안 될 경우

✔ 각질 제거 부족: 두꺼운 각질이 무좀균이 번식하기 좋은 환경 제공

✔ 공공장소 이용: 사우나, 수영장, 헬스장 등의 바닥을 맨발로 다니는 경우

 

3. 발뒤꿈치 무좀 증상

 

🔹 각질이 심하게 두꺼워짐

🔹 발뒤꿈치가 거칠고 갈라짐

🔹 가려움증이 동반되거나 간지럽지 않을 수도 있음

🔹 피부가 갈라지면서 통증이 발생할 수 있음

 

4. 치료 및 관리 방법

 

(1) 항진균제 사용

 

✅ 연고: 클로트리마졸, 테르비나핀, 미코나졸 등의 항진균 연고를 하루 1~2회 발라줍니다.

✅ 경구약: 증상이 심하면 피부과에서 경구용 항진균제를 처방받을 수도 있습니다.

 

(2) 생활 습관 관리

 

✔ 발을 항상 건조하게 유지

✔ 통풍이 잘 되는 신발과 면 양말 착용

✔ 각질 관리를 위해 발뒤꿈치를 부드럽게 케어 (단, 무리한 제거는 오히려 피부를 손상시킬 수 있음)

✔ 공용 샤워실, 수영장 등에서 슬리퍼 착용

 

(3) 자연 치료법 (보조적 방법)

 

🍃 식초 족욕: 따뜻한 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 10~15분 발을 담그기

🍃 티트리 오일: 항균 효과가 있어 연고 사용 전후로 발라주면 효과적

🍃 베이킹소다: 물과 섞어 각질을 부드럽게 제거하는 데 도움

 

5. 발뒤꿈치 무좀 예방 방법

 

✅ 발을 씻은 후 완전히 말리기

✅ 면 양말을 자주 갈아 신기

✅ 통풍이 잘 되는 신발 선택

✅ 공용 공간에서는 슬리퍼 착용

✅ 개인 발 수건, 발 네일 도구를 따로 사용

 

👉 발뒤꿈치 무좀은 재발하기 쉬우므로 꾸준한 관리가 중요합니다!

궁금한 점 있으면 질문해 주세요 😊