블루리본 서베이(Blue Ribbon Survey)란? 블루리본 서베이는 한국판 미슐랭 가이드로 불리는 맛집 평가서로, 국내에서 신뢰받는 음식점 평가 기준 중 하나입니다. 미슐랭 가이드처럼 별점 대신 리본 개수(1~3개)로 맛집을 평가합니다. 1. 블루리본 서베이의 특징 ✔ 대한민국 최초의 맛집 평가서 (2005년 시작)✔ 익명의 평가단이 직접 방문하여 평가 → 음식점이 신청할 수 없음✔ 매년 새로운 가이드북 발행✔ 전문가뿐만 아니라 일반 소비자들의 의견도 반영 2. 블루리본 평가 기준 및 리본 개수 맛집의 음식, 서비스, 분위기 등을 종합적으로 평가하며, 다음과 같이 최대 3개 리본까지 수여됩니다. 🏅 1개 리본 → 괜찮은 맛집 (평균 이상의 음식점)🏅🏅 2개 리본 → 상당히 수준 높은 맛집🏅?..

1. 평발이란? 평발(flatfoot)이란 발바닥의 아치(궁형 구조)가 정상적으로 형성되지 않은 상태를 말합니다. 즉, 발을 디딜 때 발바닥 전체가 바닥에 닿는 경우를 의미합니다. 2. 평발의 원인 ✅ 선천적 원인 • 유전적인 요인으로 인해 어릴 때부터 발 아치가 잘 형성되지 않음 ✅ 후천적 원인 • 근육 약화: 발을 지탱하는 근육(특히 후경골근)이 약해질 경우 • 비만: 체중 증가로 발바닥에 가해지는 압력이 커짐 • 장시간 서있거나 하이힐 착용: 발의 구조에 부담을 주어 아치가 무너질 수 있음 • 부상: 발목이나 발의 부상으로 인해 아치가 붕괴됨 • 노화: 나이가 들면서 발의 인대와 근육이 약해져 평발이 될 수 있음 3. 평발의 증상 🔹 발바닥이나 발목의 피로감 및 통증🔹 오래 걸으면 다리가 쉽게 ..

1. 발뒤꿈치 무좀(백선) 개요 무좀이라는 것은 발가락에만 생기는 것으로 보통 많이 알고 계신데요, 발 무좀은 피부사상균이라는 곰팡이에 의해 발생하는 피부 감염증으로, 발뒤꿈치에도 생길 수 있습니다. 일반적으로 각질이 두꺼워지고 갈라지는 형태로 나타나며, 가려움증이 동반될 수도 있습니다. 2. 발뒤꿈치 무좀의 원인 ✔ 곰팡이 감염: 습하고 따뜻한 환경에서 곰팡이가 번식✔ 발에 땀이 많거나 습한 상태 유지: 특히 신발을 오래 신거나 통풍이 안 될 경우✔ 각질 제거 부족: 두꺼운 각질이 무좀균이 번식하기 좋은 환경 제공✔ 공공장소 이용: 사우나, 수영장, 헬스장 등의 바닥을 맨발로 다니는 경우 3. 발뒤꿈치 무좀 증상 🔹 각질이 심하게 두꺼워짐🔹 발뒤꿈치가 거칠고 갈라짐🔹 가려움증이 동반되거나 간지럽지..

보통 시금치를 어떻게 드시냐고 물어보면 데쳐서 나물로 먹는다고 말씀하시는 분들이 많이 계시더라구요. 시금치는 정말 영양성분도 훌륭하고 맛있어서 어디에다 넣어도 괜찮은 음식인 것 같아요. 저는 시금치랑 베이컨을 넣은 시금치베이컨파스타를 만들어 먹는데요, 이게 너무 생각보다 맛있어서 자주 해먹고 있어요. 재료 파스타면, 시금치 적당량, 베이컨 3줄정도, 페퍼론치노, 새우, 올리브유, 편마늘이나 간마늘, 소금, 후추 1. 파스타면을 올리브유랑 소금을 넣은 물에 익혀주세요. 2. 달군팬에 올리브유를 넣고 편마늘과 페퍼론치노를 함께 볶아주세요. 3. 마늘향이 올라오면 베이컨과 새우를 넣고 소금도 조금 뿌려서 볶아 주세요. 4. 시금치를 적당량 넣어주시고 숨이 죽으면 파스타면을 넣고 함께 볶아주세요. 5. 접시에 ..