눈을 보면 투명한 점, 실 모양, 거미줄 같은 것들이 둥둥 떠다니는 현상을 경험한 적 있나요?이것을 비문증(飛蚊症, Floater)이라고 하는데요, 마치 날파리가 떠다니는 것처럼 보인다고 해서 ‘날파리증’**이라고도 불립니다. 1. 비문증(눈에 떠다니는 점들)의 원인 🔹 유리체 변화(노화로 인한 자연스러운 현상) • 눈 안의 젤리 같은 물질인 유리체가 노화로 인해 변하면서 작은 덩어리(섬유질)가 생김 • 빛이 들어올 때 이 덩어리가 그림자를 만들어 점이나 줄처럼 보이게 됨 🔹 근시(고도 근시일 경우 위험 증가) • 근시가 심한 사람은 유리체가 더 빨리 변성될 가능성이 높음 🔹 눈의 염증 (포도막염 등) • 염증으로 인해 눈 속에 부유물이 생길 수 있음 🔹 망막열공 또는 망막박리 (⚠️ 응급 상황)..

블루리본 서베이(Blue Ribbon Survey)란? 블루리본 서베이는 한국판 미슐랭 가이드로 불리는 맛집 평가서로, 국내에서 신뢰받는 음식점 평가 기준 중 하나입니다. 미슐랭 가이드처럼 별점 대신 리본 개수(1~3개)로 맛집을 평가합니다. 1. 블루리본 서베이의 특징 ✔ 대한민국 최초의 맛집 평가서 (2005년 시작)✔ 익명의 평가단이 직접 방문하여 평가 → 음식점이 신청할 수 없음✔ 매년 새로운 가이드북 발행✔ 전문가뿐만 아니라 일반 소비자들의 의견도 반영 2. 블루리본 평가 기준 및 리본 개수 맛집의 음식, 서비스, 분위기 등을 종합적으로 평가하며, 다음과 같이 최대 3개 리본까지 수여됩니다. 🏅 1개 리본 → 괜찮은 맛집 (평균 이상의 음식점)🏅🏅 2개 리본 → 상당히 수준 높은 맛집🏅?..

1. 평발이란? 평발(flatfoot)이란 발바닥의 아치(궁형 구조)가 정상적으로 형성되지 않은 상태를 말합니다. 즉, 발을 디딜 때 발바닥 전체가 바닥에 닿는 경우를 의미합니다. 2. 평발의 원인 ✅ 선천적 원인 • 유전적인 요인으로 인해 어릴 때부터 발 아치가 잘 형성되지 않음 ✅ 후천적 원인 • 근육 약화: 발을 지탱하는 근육(특히 후경골근)이 약해질 경우 • 비만: 체중 증가로 발바닥에 가해지는 압력이 커짐 • 장시간 서있거나 하이힐 착용: 발의 구조에 부담을 주어 아치가 무너질 수 있음 • 부상: 발목이나 발의 부상으로 인해 아치가 붕괴됨 • 노화: 나이가 들면서 발의 인대와 근육이 약해져 평발이 될 수 있음 3. 평발의 증상 🔹 발바닥이나 발목의 피로감 및 통증🔹 오래 걸으면 다리가 쉽게 ..

1. 발뒤꿈치 무좀(백선) 개요 무좀이라는 것은 발가락에만 생기는 것으로 보통 많이 알고 계신데요, 발 무좀은 피부사상균이라는 곰팡이에 의해 발생하는 피부 감염증으로, 발뒤꿈치에도 생길 수 있습니다. 일반적으로 각질이 두꺼워지고 갈라지는 형태로 나타나며, 가려움증이 동반될 수도 있습니다. 2. 발뒤꿈치 무좀의 원인 ✔ 곰팡이 감염: 습하고 따뜻한 환경에서 곰팡이가 번식✔ 발에 땀이 많거나 습한 상태 유지: 특히 신발을 오래 신거나 통풍이 안 될 경우✔ 각질 제거 부족: 두꺼운 각질이 무좀균이 번식하기 좋은 환경 제공✔ 공공장소 이용: 사우나, 수영장, 헬스장 등의 바닥을 맨발로 다니는 경우 3. 발뒤꿈치 무좀 증상 🔹 각질이 심하게 두꺼워짐🔹 발뒤꿈치가 거칠고 갈라짐🔹 가려움증이 동반되거나 간지럽지..

보통 시금치를 어떻게 드시냐고 물어보면 데쳐서 나물로 먹는다고 말씀하시는 분들이 많이 계시더라구요. 시금치는 정말 영양성분도 훌륭하고 맛있어서 어디에다 넣어도 괜찮은 음식인 것 같아요. 저는 시금치랑 베이컨을 넣은 시금치베이컨파스타를 만들어 먹는데요, 이게 너무 생각보다 맛있어서 자주 해먹고 있어요. 재료 파스타면, 시금치 적당량, 베이컨 3줄정도, 페퍼론치노, 새우, 올리브유, 편마늘이나 간마늘, 소금, 후추 1. 파스타면을 올리브유랑 소금을 넣은 물에 익혀주세요. 2. 달군팬에 올리브유를 넣고 편마늘과 페퍼론치노를 함께 볶아주세요. 3. 마늘향이 올라오면 베이컨과 새우를 넣고 소금도 조금 뿌려서 볶아 주세요. 4. 시금치를 적당량 넣어주시고 숨이 죽으면 파스타면을 넣고 함께 볶아주세요. 5. 접시에 ..

손톱은 우리 몸의 건강을 나타내는 거울이라고 이야기를 하기도 합니다. 건강한 손톱은 단단하고 매끄럽고 윤이 나지만 그렇지 못한 경우 손톱이 울퉁불퉁하면서도 거칠게 됩니다. 건강이나 관리의 이상으로 손톱에 검은 세로줄이 생기는 분들이 있는데요, 이는 여러 가지 원인이 있기 때문에 방치하기보다는 의료기관에서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유 1. 흑색종 흑색종은 피부의 멜리닌 세포가 변형되면서 나타나는 것인데요, 악성 종양이라고 볼 수 있고 손톱의 변형을 일으킬 수 있습니다. 또한 한 줄이 아니라 여러 줄이 생길 수 있고 출혈이나 딱지도 생겨 주변 조직에도 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 네일아트 손톱을 아름답게 가꾸는 것도 중요할 수 있지만 이로 인해 건강했던 손톱도 문제..

간혹 눈꺼풀이 의지는 상관없이 떨리는 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다. 그럴 때 흔히 하는 말이 마그네슘이 부족해서 그렇다는 말이죠. 눈꺼풀이 떨리는 원인은 여러 가지가 있습니다. 지속해서 신경 쓰이게 떨릴 경우 의료기관을 찾아서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 불편할 정도는 아니고 가끔씩 떨리는 증상이 있다면 원인을 알고 싶은 게 당연한 것 같습니다. 본인의 몸을 스스로 진단하는 것은 많은 오류가 있을 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 어떤 영양소의 부족이나 몸에서 보내는 신호라고 할 수 있습니다. 물론 마그네슘이 부족하여도 눈밑 떨림이 발생할 수 있지만 자신의 생활패턴이나 식습관도 한번 점검해 보시는 것이 좋습니다. 눈꺼풀 떨림의 원인? 수면부족으로 눈밑 떨림이 발생할 수 있고, 카페인..

사람들이 건강을 위해 여러 가지 관리를 하고 있지만 중요함에도 불구하고 간과하고 있는 부분 중에 하나가 바로 발의 건강입니다. 여성은 특히 키가 크고 다리가 길어 보이기 위해 하이힐이나 불편한 신발들을 많이 신고 다니는데요, 외적으로는 좋아 보일 수 있지만 점차적으로 체형이 틀어지고 건강이 나빠진다는 것을 느낄 수 있습니다. 특히 발뒤꿈치 통증을 호소하시는 분들도 자주 볼 수가 있는데요, 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 단단한 족저근막에 자극이 되어 손상이 되는 족저근막염을 경험하시는 분들이 많아졌습니다. 사람이 걸어갈 때 바닥에 닿는 충격을 흡수하는 역할을 족저근막이라는 조직이 하게 되는데요, 지속적인 충격이 가해 지거나 피로함이 쌓이면 문제가 일어날 수 있습니다. 이런 증상들이 심해지면 나중에는 걷기..