손톱은 우리 몸의 작은 거울이라고도 합니다. 색깔이나 모양, 윤기에 따라서 건강이 이상신호를 체크해 볼 수 도 있습니다. 하지만 우리가 평소에 미용을 위해서 매니큐어나 스티커 등 손톱이 숨을 쉬지 못하게 하는 일들이 많은데요, 손톱의 건강을 생각한다면 조금은 자제하는 것도 좋을 것 같습니다. 네일을 자주 하는 사람은 쉽게 손톱 갈라짐이 생기고 얇아지는 일들이 많이 있습니다. 이것은 직접적인 자극을 받았기 때문에 손톱이 영향을 받은 것이지만 특별하게 자극을 주지 않았는데도 불구하고 손톱에 윤기가 떨어지고 얇아지거나 쉽게 부러진다면 건강상의 이유를 찾아보실 수 있습니다. 오늘은 손톱의 건강신호에 대해서 알아보겠습니다. 1. 움푹 파인 손톱- 윤기가 나고 맨들한 손톱이 어느새 울퉁불퉁하고 잘 갈라지는 손톱이 ..

신장은 콩팥이라고도 불리는 부위인데요, 우리 몸에서 아주 중요한 기능을 하기 때문에 관심을 가져주셔야 하는 곳이기도 합니다. 신장은 몸 안에서 만들어지는 노폐물들을 걸러내고 청소를 해주며 몸에서 쓰고 남은 물질들을 적절하게 조절해주거나 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 또한 칼슘이나 인의 대사를 조절해 주어 뼈의 건강을 유지해주며 혈압을 조절하는 역할도 하고 있습니다. 이밖에도 여러 가지 일들을 하기 때문에 결코 무시해서는 안 되는 기관이라고 할 수 있습니다. 보통 신장의 기능이 떨어지는 것을 잘 알지 못하는 경우가 많은데요, 문제가 생겼을 때 적절한 타이밍에 치료를 받지 못하면 급하게 악화될 수 있기 때문에 자신의 몸 상태를 꼼꼼하게 점검하시는 것이 좋습니다. 신장의 기능이 나빠졌는지 확인하는 방..

많은 분들이 보이차가 체중감량에 좋다는 것은 알고 있지만 어떻게 해야 제대로 마시는 것인지 잘 모를 때가 간혹 있습니다. 보이차는 본래 중국에서 넘어온 차인데요, 발효시켜서 만들었습니다. 보이차는 가격적인 면에서도 저렴한 것부터 매우 고가의 차까지 다양하게 있는데요, 얼마나 오래 발효가 잘 되었느냐에 따라 질이 달라진다고 합니다. 오랫동안 발효가 잘 된 차는 많이 생산되지도 않고 약효나 향, 맛도 더 좋아져서 가격도 높아집니다. 이런 보이차는 항산화 성분이 풍부하고 항균작용이 있습니다. 또한 다른 효능으로는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈당관리를 해주며 피부 노화 억제에도 도움을 줍니다. 또한 항암효과, 숙취해소뿐 아니라 소화를 도와서 체중감량에 도움을 줍니다. 때문에 체중을 감량하고 싶으신 많은 분들..

발뒤꿈치 각질이 생기는 원인 봄, 여름, 가을, 겨울 할 것 없이 문제가 되는 것이 바로 발뒤꿈치 각질 관리인데요, 특히 여름의 경우 슬리퍼나 샌들을 신고 다니는데 발 각질이 하얗게 떠있다면 보기 싫고 민망하기까지 합니다. 또한 어른이 되면 발 뒤꿈치가 더 잘 갈라지고 수분이 없어 하얗게 뜨는데요, 우리의 몸은 많이 걸을수록 자극을 받고 외부로부터의 위험을 막아주려는 작용을 하기 때문에 두꺼운 각질을 생성합니다. 때문에 피부의 보호막이 점점 두꺼워진다고 할 수 있습니다. 이런 발뒤꿈치 각질은 촉촉하게 관리해 주면 건강한 발을 유지시키실 수 있습니다. 간혹 집에서 자극적으로 제거를 하시려는 분이 있으신데요, 그렇게 되면 발에 상처가 날 수 있고 더 각질이 잘 생길 수가 있어 부드러운 방법으로 제거를 하시는..