발뒤꿈치 각질이 생기는 원인 봄, 여름, 가을, 겨울 할 것 없이 문제가 되는 것이 바로 발뒤꿈치 각질 관리인데요, 특히 여름의 경우 슬리퍼나 샌들을 신고 다니는데 발 각질이 하얗게 떠있다면 보기 싫고 민망하기까지 합니다. 또한 어른이 되면 발 뒤꿈치가 더 잘 갈라지고 수분이 없어 하얗게 뜨는데요, 우리의 몸은 많이 걸을수록 자극을 받고 외부로부터의 위험을 막아주려는 작용을 하기 때문에 두꺼운 각질을 생성합니다. 때문에 피부의 보호막이 점점 두꺼워진다고 할 수 있습니다. 이런 발뒤꿈치 각질은 촉촉하게 관리해 주면 건강한 발을 유지시키실 수 있습니다. 간혹 집에서 자극적으로 제거를 하시려는 분이 있으신데요, 그렇게 되면 발에 상처가 날 수 있고 더 각질이 잘 생길 수가 있어 부드러운 방법으로 제거를 하시는..

내장지방 빼는법 겉으로 드러나는 살보다 더 위험한 내장지방은 각종 질병을 부르는데요, 치매와 암 등의 위험을 높이는 내장지방에 대해서 알아보고 뺄 수 있는 방법도 알아보도록 하겠습니다. 내장지방은 내장 주변에 지방이 생기는 것을 말하는데요, 피부 밑에 쌓이는 피하지방과는 달리 많이 쌓이게 되면 대사증후군이나 고지혈증, 인슐린 저항 등 심혈관질환이나 당뇨병의 위험도가 더 높아질 수 있습니다. 열심히 식이요법을 하거나 운동을 해도 뱃살이 잘 빠지지 않는다면 내장지방을 의심해 볼 수가 있는데요, 예상외로 내장지방은 여성보다 남성에게 더 생기기 쉽다고 합니다. 하지만 여성은 여성호르몬이 부족해지는 폐경을 겪고 나면 쉽게 쌓일 수 있다고 합니다. 그밖에도 운동부족이나 고열량 음식 섭취, 인스턴트식품 섭취, 탄수화..

요즘은 집에 하나씩 꼭 있는 게 에어프라이어인데요, 음식을 하면서 정말 여러 곳에 활용도가 높기 때문에 전자레인지만큼 필요하다고 할 수 있습니다. 전에 쓰던 에어프라이어가 작고 낡아서 이번에 조금 대용량 에어프라이어를 선택해 보았는데요, 3주 정도 사용한 결과로는 만족스럽습니다. 에어프라이어가 고온의 공기로 음식을 익혀주는 만큼 기름을 많이 쓰지 않고도 건강하게 먹을 수 있어 아이들이 있는 집에는 꼭 필요하다는 생각이 듭니다. 제가 이번에 선택한 에어프라이어는 로헨 브랜드입니다. 일주일 정도를 계속 고민하고 찾아보고 하다가 가성비가 좋아서 결정하게 되었는데요, 외관도 깔끔하지만 기능도 좋고 가격도 저렴하다는 장점이 있었습니다. 다른 브랜드를 볼 때 괜찮다고 생각하는 것들은 20만 원대가 넘어버렸는데요, ..

현대인의 고충 중에 하나를 스트레스와 음주 등으로 꼽을 수가 있는데요, 스트레스를 받아 음주를 하는 경우가 많아지는 것 같습니다. 또한 야식을 자주 먹고 인스턴트나 고열량 음식이 흔해지면서 위장장애를 호소하는 사람들이 늘어나고 있는데요, 이로써 위에 심한 통증을 동반하게 되고 위내시경을 하게 되기도 합니다. 음식을 먹고 소화시키는 기관인 위가 힘들게 되면 일상생활도 어려워질 수 있기 때문에 위의 건강도 신경 써야 하는 부분이기도 합니다. 한국인들이 많이 걸리는 암중에 하나가 위암인 만큼 특별히 신경을 써야 하는 부분이기도 한데요, 암일 경우 조금이라도 빨리 발견하는 것이 회복이나 치료도 빠르기 때문에 나이가 있으신 분들이라면 정기적으로 검사를 받아주시는 것이 좋습니다. 특히 위내시경은 40대 2년에 한 ..