잠을 지속적으로 이루지 못하는 것은 굉장한 스트레스를 동반하는데요, 잠을 자지 못했기 때문에 컨디션이 좋을 리가 없고 신체적으로 피로감과 의욕 상실 등을 불러오게 됩니다. 때문에 일상생활에서도 지장을 주게 되며 삶의 질이 많이 떨어질 수 있습니다. 이런 불면증의 원인은 여러 가지가 있는데요, 평소에 수면 패턴이 불규칙하거나 스트레스를 많이 받을 경우, 긴장되는 일이 있을 경우, 해외여행 중 시차 때문에 생길 수가 있습니다. 보통 생활리듬이 깨져서 신체적으로도 리듬이 깨지는 경우에 많이 생기게 됩니다. 일시적으로 이런 불면증이 생길 수 있지만 이런 증상이 지속된다면 치료를 받거나 완화하기 위한 노력을 해야 할 것입니다. 너무 잠에 들기 힘든 경우에는 수면제를 복용하기도 하지만 시간이 너무 길어지게 되면 더..

기부라는 것은 참 좋은 것입니다. 다른 사람을 돕고 사는 세상이야 말로 마음을 나누는 일이라고 생각합니다. 호기롭게 좋은 마음으로 시작하셨던 분들도 있으실 거고 얼떨결에 가입하게 된 분도 있을 텐데요, 각자마다 사정이 달라 후원을 중지해야 하는 상황이 올 수 있습니다. 홈페이지를 통해서 직접 후원에 참여하신 분들보다는 유엔 난민기구 직원들을 통하거나 길을 가다가 가입하게 된 경우도 있어 후원 취소를 해야 할 경우 어떻게 하는지 궁금하실 거라 생각이 듭니다. 후원 취소를 위한 방법은 세 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 홈페이지를 통해 후원 정지 신청 2. 전화를 해서 취소 3. 이메일을 통해 취소 신청 2,3번에 있는 것은 전화번호와 이메일을 아래에 적어놓았으니 참고하셔서 취소 요청을 해주시면 되고 홈페이..

현대인의 고충 중에 하나가 스트레스라고 할 수 있습니다. 때문에 많은 분들이 잦은 두통을 호소하고 있는데요, 극심한 통증이 있다면 약을 복용하여 증상을 완화할 수 있겠지만 얕은 두통이나 자주 발생하는 경우라면 매번 약을 먹는 것보다는 두통을 완화시켜 줄 수 있는 음식이나 차로 관리를 해보시는 것이 좋습니다. 또한 스트레스나 두통의 원인을 찾고 해결하는 것도 증상을 줄일 수 있는 방법이 될 것 같습니다. 오늘은 두통에 좋은 차를 알아보도록 할게요. 1. 국화차 국화는 해독이나 해열, 두통에 좋다고 하는데요, 가끔 현기증이 많이 일어날 때 도움을 받을 수 있습니다. 체내 노폐물 배출과 함께 머리를 맑게 해 주고 혈액순환을 도와주며 비타민이 함유되어 있어 만성피로에도 좋습니다. 2. 생강차 생강차는 몸에 혈액..

배가 갑자기 아픈데 맹장염은 아닐까 생각해보신 적이 있을 것 같습니다. 또 맹장은 어디에 있는지 정확히도 알고 싶으실 거고요. 주변에서도 맹장으로 수술한 사람을 흔히 볼 수가 있는데요, 극심한 통증으로 수술을 하게 된 사람도 있고 며칠간 불편해서 병원을 방문했더니 맹장염이라는 진단을 받은 경우도 있었습니다. 오늘은 맹장염의 초기 증상과 위치 등 자세히 알아보도록 하겠습니다. 맹장염은 급성 충수염이라고 하는데요, 대장이 시작하는 부분에 커다란 주머니 모양의 맹장이 있고 맹장이 있는 끝에 돌기 같은 것이 약 10cm 정도 자리하고 있는데 이것을 충수라고 합니다. 충수에 염증이 생기게 되면 맹장염이라고 하는 것입니다. 맹장염은 특히 젊은 층에서 많이 발병하고 있는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 증상이 심하..