요즘 복숭아가 제철이라 너무 맛있죠. 향긋하고 입안으로 퍼지는 즙이 아주 달콤합니다. 이런 복숭아도 다양한 종류가 있습니다. 그중에서도 황도복숭아에 대해 알아보겠습니다. 복숭아를 고를 때에도 품종에 따라 딱딱이와 말랑이가 있는데요, 딱딱이는 그야말로 단단하면서 아삭한 식감이 나는 복숭아고 말랑이는 물렁하면서도 한입 물었을 때 과즙이 흘러내리는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 구입을 하실 때는 말랑이인지 딱딱이 인지 기호에 맞게 확인하시고 선택을 하시면 좋을 것 같습니다. 말랑한 품종이라면 살 때는 조금 딱딱하더라도 후숙을 하면 말랑해지니 조금 두었다가 드시면 됩니다. 백도에 비해 황도복숭아는 8월부터 9월이 제철이라고 하는데요, 벌써부터도 시장에 많이 나와있는 것을 보면 크게 차이는 없어 보입니다. 하..

현대인들의 업무가 오랫동안 앉아서 하는 일들이 많아진 만큼 고관절 통증도 많이 호소를 하고 있는데요, 여러 가지 이유가 있겠지만 대표적으로는 긴 시간 동안 한 자세를 하고 있거나 외부로부터의 충격으로 인한 것으로 볼 수 있습니다. 고관절은 골반뼈와 허벅지 뼈를 잇는 관절인데요, 이 관절의 사이에는 부드럽게 움직 일 수 있도록 도와주는 점액낭이라는 것이 있는데 많이 사용하거나 외부로부터의 충격으로 염증이 생길 경우 통증을 동반하게 됩니다. 또한 비만일 경우 체중이 실리면서 고관절에 무리를 주거나 다리를 꼬고 앉는 등의 좋지 않은 습관으로 올 수가 있습니다. 요즘에는 20대 이후에도 많이 발생을 하고 있는데요, 이런 경우 노화에 의한 퇴행이라기보다는 잘못된 습관이나 자세로 인해 생기는 영향이라고 볼 수 있습..

구연산이라는 것은 시트르산이라고 하는데요, 신 과일 즉, 귤이나 레몬 등에 함유되어 있는 유기산입니다. 천연 방부제라고도 불리며 신맛을 내기 때문에 음료에 많이 들어가기도 합니다. 시트르산은 피부나 눈, 코 등에 자극을 줄 수가 있는데요, 일시적임으로 괜찮을 수도 있지만 과다 복용했을 경우에는 구토나 속 쓰림을 발생시킬 수 있음으로 주의하시는 것이 좋습니다. 구연산은 비타민C의 분해를 억제하고 노화방지, 해독작용이 있어 여러 가지 식품이나 화장품의 첨가제로 사용이 됩니다. 또한 친환경 세제로도 사용이 됩니다. 빨래를 할 때나 청소를 할 때 많이 사용하는데요, 세제보다 안전하기 때문에 자주 이용하면 좋습니다. 구연산이 많은 음식을 알려드릴게요. 레몬, 자몽, 딸기, 파인애플, 키위, 매실. 식초 등입니다...

세종시의 집값이 급부상하는 것은 누구나 알고 계실 것이라고 생각합니다. 저도 세종시민으로서 청약을 기대하고 있는 사람 중에 한 명인데요, 공무원 특공이 없어지면서 많은 사람들에게 기회가 주어지고 그중에 50%는 전국에서 청약신청을 할 수 있어서 많은 사람들의 주목을 받고 있는 곳 중에 하나입니다. 또한 이미 세종의 집값이 많이 오른 만큼 분양가도 높아질 것으로 예상을 했지만 시세보다 저렴하게 나왔다는 점도 상당히 메리트가 있다고 생각합니다. 단지 배치도를 보시면 상당히 신경을 많이 쓴 것이 보이는데요, 제 눈으로 보기엔 놀이터가 한개 인 것 같아 살짝 아쉬움이 있지만 공원처럼 아이들이 뛰어놀 수 있는 공간이 있어 보여 다행인 것 같습니다. 또 게스트하우스가 있는 점이 인상적이었어요. 실제로 보면 어떤 모..

잠을 지속적으로 이루지 못하는 것은 굉장한 스트레스를 동반하는데요, 잠을 자지 못했기 때문에 컨디션이 좋을 리가 없고 신체적으로 피로감과 의욕 상실 등을 불러오게 됩니다. 때문에 일상생활에서도 지장을 주게 되며 삶의 질이 많이 떨어질 수 있습니다. 이런 불면증의 원인은 여러 가지가 있는데요, 평소에 수면 패턴이 불규칙하거나 스트레스를 많이 받을 경우, 긴장되는 일이 있을 경우, 해외여행 중 시차 때문에 생길 수가 있습니다. 보통 생활리듬이 깨져서 신체적으로도 리듬이 깨지는 경우에 많이 생기게 됩니다. 일시적으로 이런 불면증이 생길 수 있지만 이런 증상이 지속된다면 치료를 받거나 완화하기 위한 노력을 해야 할 것입니다. 너무 잠에 들기 힘든 경우에는 수면제를 복용하기도 하지만 시간이 너무 길어지게 되면 더..

기부라는 것은 참 좋은 것입니다. 다른 사람을 돕고 사는 세상이야 말로 마음을 나누는 일이라고 생각합니다. 호기롭게 좋은 마음으로 시작하셨던 분들도 있으실 거고 얼떨결에 가입하게 된 분도 있을 텐데요, 각자마다 사정이 달라 후원을 중지해야 하는 상황이 올 수 있습니다. 홈페이지를 통해서 직접 후원에 참여하신 분들보다는 유엔 난민기구 직원들을 통하거나 길을 가다가 가입하게 된 경우도 있어 후원 취소를 해야 할 경우 어떻게 하는지 궁금하실 거라 생각이 듭니다. 후원 취소를 위한 방법은 세 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 홈페이지를 통해 후원 정지 신청 2. 전화를 해서 취소 3. 이메일을 통해 취소 신청 2,3번에 있는 것은 전화번호와 이메일을 아래에 적어놓았으니 참고하셔서 취소 요청을 해주시면 되고 홈페이..

현대인의 고충 중에 하나가 스트레스라고 할 수 있습니다. 때문에 많은 분들이 잦은 두통을 호소하고 있는데요, 극심한 통증이 있다면 약을 복용하여 증상을 완화할 수 있겠지만 얕은 두통이나 자주 발생하는 경우라면 매번 약을 먹는 것보다는 두통을 완화시켜 줄 수 있는 음식이나 차로 관리를 해보시는 것이 좋습니다. 또한 스트레스나 두통의 원인을 찾고 해결하는 것도 증상을 줄일 수 있는 방법이 될 것 같습니다. 오늘은 두통에 좋은 차를 알아보도록 할게요. 1. 국화차 국화는 해독이나 해열, 두통에 좋다고 하는데요, 가끔 현기증이 많이 일어날 때 도움을 받을 수 있습니다. 체내 노폐물 배출과 함께 머리를 맑게 해 주고 혈액순환을 도와주며 비타민이 함유되어 있어 만성피로에도 좋습니다. 2. 생강차 생강차는 몸에 혈액..

배가 갑자기 아픈데 맹장염은 아닐까 생각해보신 적이 있을 것 같습니다. 또 맹장은 어디에 있는지 정확히도 알고 싶으실 거고요. 주변에서도 맹장으로 수술한 사람을 흔히 볼 수가 있는데요, 극심한 통증으로 수술을 하게 된 사람도 있고 며칠간 불편해서 병원을 방문했더니 맹장염이라는 진단을 받은 경우도 있었습니다. 오늘은 맹장염의 초기 증상과 위치 등 자세히 알아보도록 하겠습니다. 맹장염은 급성 충수염이라고 하는데요, 대장이 시작하는 부분에 커다란 주머니 모양의 맹장이 있고 맹장이 있는 끝에 돌기 같은 것이 약 10cm 정도 자리하고 있는데 이것을 충수라고 합니다. 충수에 염증이 생기게 되면 맹장염이라고 하는 것입니다. 맹장염은 특히 젊은 층에서 많이 발병하고 있는 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 증상이 심하..